Надо запомнить простое правило: не надо пить в русской бане холодную воду либо другие напитки, поскольку снова появится желание утоления жажды. Лучшими напитками являются хорошо заваренные свежий зеленый чай или травяные витаминные напитки. Принимать их следует на отдыхе в предбаннике из термоса или самовара.
В русской бане в течение полутора-двухчасового времени пребывания пьют небольшими порциями по 2-3 стакана чая или напитка. В свежем чае полезными для аромата будут добавленные листья мяты, малины, черной смородины или земляники. При простуде поможет чай, который заваривается липовым цветом и сухой малинкой. Это будет способствовать обильному потоотделению и благотворно повлияет на ваше самочувствие и состояние человеческого организма. Его можно принимать не только в русской бане, но и в домашних условиях. .
Однако в русской бане не стоит принимать много жидкости, в противном случае появляются дополнительные нагрузки и на сердце, и на почки. Умеренное утоление жажды особенно должно соблюдаться пожилыми людьми. Нежелательными при посещении русской бани являются крепкие чаи, кофе, и, особенно, пиво и алкогольные напитки.
Об умеренном утолении жажды в русской бане и после нее обязательно должны помнить пожилые люди. Для них также нежелательно употребление крепкого чая, кофе, не говоря уже о таких напитках, как пиво и другая алкогольная продукция. Если же жажда продолжает мучить и после русской бани, то через пару часиков может помочь принятие стакана чая с лимоном.
А вот после завершения процедур в русской бане чрезвычайно полезно утолить жажду, которая может мучить, настоем, который состоит их плодов барбариса, шиповника, боярышника, фруктовым или овощным соком.
После банной процедуры очень полезно утолять жажду настоем плодов шиповника, барбариса, боярышника, овощным или фруктовым соком. Травяной чай — настоящий кладезь важных витаминов и микроэлементов, разных биологически активных веществ, которые благотворно влияют и оздоровляют организм.
Посещение русской бани приводит к потребности принятия различной жидкости, но ни в коем случае это не должны быть горячительные напитки, от которых русский вряд ли отказывается в любой ситуации.
